Coaching     

Life Coaching / Coaching de Vida

Coaching de Carreira

Coaching Executivo

Coaching para o Empreendedor

Coaching para a Orientação Profissional e Vocacional

 Saiba mais

Dinâmica Comportamental

” A felicidade só está onde a pomos. E nunca a pomos onde estamos” - Fernando Pessoa

Andamos todos à procura de qualquer coisa: de um emprego, de uma casa, de um curso, de um sonho.... ou talvez de nós próprios. Perguntamo-nos o que poderei fazer para me desenvolver como pessoa, mais amiga, mais segura, mais confiante, mais alegre.... É disto que se trata: iniciar uma busca, desencadear esforços e procurar caminhos para o nosso desenvolvimento e realização pessoal e profissional.

Conteúdos:

• Promover um espaço de aprendizagem e auto-conhecimento para aprofundar o que é ser pessoa e ser profissional, numa sociedade em mudança;
• Consolidar as capacidades de autonomia, autoconfiança e escuta activa em situação profissional, para adoptar atitudes e comportamentos eficazes na comunicação com os outros;
• Aprofundar o relacionamento interpessoal e trabalho em equipa... influenciar/ser motivado, praticar comportamentos cooperantes, dar respostas aos vários tipos de clientes, tomar iniciativas, resolver conflitos.

Duração

8 sessões (cada sessão de 3h por semana)

Público-Alvo
População adulta mais direccionado para um contexto profissional/organizacional

Forma de Organização
Nº mínimo participantes:  5  

Gestão de Tempo e de Stress

Direccionado para um contexto profissional/organizacional. Corremos contra o tempo, andamos stressados, esgotados, fragilizados... Alguns conseguem trabalhar sob pressão, outros não aguentam o trabalho... sofrem esgotamentos, depressões, ansiedades e medos causados por excesso de pressão. Então, como «virar o bico ao prego», para nos mantermos vivos e em forma?

Conteúdos:

1.Gestão da actividade e organização pessoal - «Estar em Forma»

• Inteligência e Linguagem Corporal - Ligação mente-corpo
• Pensamento crítico e pensamento criativo acerca de nós, dos outros e das situações

2. O stress, resposta do organismo humano às pressões (reais ou imaginárias)

• Pensamentos disfuncionais e pensamentos saudáveis
• Qualidade de vida, vivência e auto-avaliação
• Sinais de alerta psicológicos e fisiológicos

3. Gestão do tempo para diminuir/governar o stress

• Bloqueios perceptivos, emocionais e sócio-culturais - Reconstrução cognitiva
• Stress e doença
• Factores motivacionais e de contexto

4. Como educar-se a si próprio

5. Tratamento do stress - o bom relacionamento consigo próprio

6. O stress no trabalho - Responsabilização profissional

Duração

4 sessões (cada sessão de 3h por semana)

Público-Alvo
População adulta mais direccionado para um contexto profissional/organizacional

Forma de Organização
Nº mínimo participantes:  5